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与维恩健康的自然治疗师霍莉·梅奥的问答hth登录官网

问题1:是什么让你选择自然疗法的?

答:我在一个非常保守的家庭中长大,所以这是我旅行后才想到的。由于在一些发展中国家旅行和生活,我自己也出现了健康问题。回家后,我找到了保守的方法,经过大量的测试,我没有得到答案,这时我转向自然药物,它立即给了我答案,解决了我的问题。这是我做过的最好的一件事。

问题2:你在哪里学习的?

答:我在墨尔本的南方自然疗法学院获得了健康科学(自然疗法)学士学位。我喜欢在墨尔本学习,我在那里的时光很棒。不过我不太喜欢寒冷。

问题3:你对想学习自然疗法的人有什么建议?

答:只管去做。它是具有挑战性的,它绝不是一个容易的学位,但它会改变你的生活,变得更好。不管你是否把它作为你的职业,你总是会为了你自己和你家人的健康而转向它。如果你能成功,那就大胆尝试吧。

问题4:你最喜欢的草药是什么?

答:我有很多最喜欢的。我学习时最喜欢的是马鞭草(马鞭草officinalis)。它似乎对很多人都有效,涵盖了多种适应症,因为它对许多身体系统都有作用,包括神经系统和消化系统。这些天我真的很喜欢不起眼的洋甘菊(洋甘菊recutita)。虽然卑微,但很伟大。它再次作用于神经和消化系统,可以通过各种方式获得巨大的成功,包括草药茶和酊剂。

问题5:你最常用的草药是什么?

答:Withania (Withania somnifera)。就我个人而言,如果可以的话,我会用它洗澡。它是一种适应性强的草药,这意味着它有助于增强你对压力的抵抗力。它也有助于平衡皮质醇,这在有压力的时候是很好的,在这个现代世界,我很少看到人们没有某种形式的压力。

问题6:你最喜欢让人们添加的营养成分是什么?

答:我希望每个人都能以一杯温柠檬水开始新的一天,因为柠檬的苦味会在舌头上开始消化过程。其次,在饮食中添加更多的纤维。最简单的方法之一就是在冰沙或早餐麦片(如燕麦)中加入1-2汤匙奇亚籽,多吃蔬菜!

问题7:你对自然疗法的哪个领域最感兴趣?

答:我对女性健康和荷尔蒙最感兴趣。这是一个我非常着迷的领域,也是一个不断发展的领域,所以我觉得这是我能做的最有益的事情。说到这里,我对消化系统和神经系统紊乱很感兴趣,这些系统在我的病例中几乎总是交织在一起的。

问题8:我能做些什么来帮助我在睡觉前放松,这样我就能入睡了?

答:睡前1-2小时不要亮灯。这包括笔记本电脑、手机、平板电脑和电视。它还包括在太阳开始下山时把家里的灯调暗。明亮的光线会破坏褪黑激素的分泌,而褪黑激素正是帮助你进入睡眠状态的物质。看日出日落也有助于触发你的昼夜节律,在一天中正确的时间产生皮质醇和褪黑激素。睡前放松一下——洗个轻松的澡,读本书,冥想,轻柔的伸展或瑜伽,轻柔的音乐和一杯西番莲(西番莲incarnata)睡前喝茶会帮助你在睡前放松。

此外,看自然疗法来确定失眠的原因也会有好处,因为压力在打断身体自然睡眠节奏方面发挥着巨大的作用。

问题9:我如何在家使用草药?

答:如果你真的想深入研究,你可以很容易地在家里和装满草药的厨房花园里加入草药茶。洋甘菊是一种很好的草药茶,可以缓解消化系统的腹胀和不适,也可以放松神经系统。西番莲和圣罗勒是如此美丽的草药,有助于放松神经系统,每天两杯好的绿茶可以帮助降低皮质醇水平和压力。

问题10:你会继续学习吗?

答:我目前正在RMIT攻读针灸硕士学位。我想我会以某种方式永远学习下去,因为我相信继续学习是非常重要的。我不知道它会是什么样子,也不知道它会花我多长时间,但我想完成我的硕士学位,然后在深入研究任何大学学习之前,可能会考虑一些短期课程。我认为在未来几年,研究生学习的选择将继续为我的行业敞开大门,所以希望我热爱的东西能够以专业学习的形式出现。

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